しかし、あなたの解像度があなたの携帯電話でより少ない時間を過ごすことであれば、それはこのデジタルとソーシャルネットワーキングの時代に非常に困難なことができます。
スマートフォンやデジタル技術は、私たちの毎日のルーチンの不可欠な部分であり、わずか数週間でその使用と戦うことは不可能に近いです。
幸いなことに、いくつかの製品は、あなたが効果的に、耐え難いタスクを達成するのに役立ちます!
私たちのほとんどは、定期的に少なくとも1つのGoogle製品を利用しています。それはGmail、マップ、YouTubeやAndroid携帯電話であるかどうか – 私たちはすべてこれらの項目に慣れています。しかし、これらの製品には、しばらくの間、技術を取り除くのに役立つツールが組み込まれているということをご存知でしたか?
これらのAndroid製品がどのように役立ちます.
アンドロイド電話ユーザーの場合
Android 9 Pieで実行されている電話を持つユーザーは、携帯電話の使用状況を詳細に分析できるデジタルダッシュボードにアクセスできます。このレポートには、毎日使用するアプリの数、電話のロックが解除された回数、および時間の大半を占めるアプリが含まれます。
最も時間を使用しているアプリが見つかられば、アプリ のタイマーを使ってその使用を制限できます。制限に達すると、デバイスは一日の残りの期間、自動的にアプリを一時停止します。
Android 9 Pieユーザーは、就寝時間が終わると画面をグレースケールに自動的に切り替えるウィンドダウン機能も使用できます。
YouTube 動画をたくさん見る場合
多くの時間を費やせば、依存症に対処する簡単な方法があります。YouTube のモバイルアプリでは、時間視聴のプロフィールによって、アプリに費やす時間と 1 日の平均がわかります。分析を取得するには、モバイルアプリのアカウントセクションに移動します。
この機能を使用すると、日中に視聴したい YouTube の数に関する目標を設定することもできます。目標が設定されると、YouTubeは自動的に「休憩」リマインダーを生成し、動画も強制的に一時停止します。
関連：
YouTube からの 「休憩中にアプリからの通知をスヌーズすることもできます。
グーグルホームオーナー用
Googleの住宅所有者は、あなたが夜に巻き戻すのを助けるために就寝時のルーチンを設定することができます。たとえば、ホームアシスタントに「おやすみなさい」または「就寝時間」で警告すると、歯を磨いたり、お風呂に入ってライトを消したり、特定の音を鳴らしたりするなど、ルーチンが実行されます。
Googleアシスタントには、「ねえ、Google、おやすみなさい」と言うと、自宅のデバイスとPixelスマートフォンのすべての通知がミュートされます。
ダウンタイム機能は、ユーザーが一定の間隔でカスタマイズ可能なスケジュールを設定できる Google Home デバイスにも適用できます。
ピクセル3の所有者の場合
Googleピクセルの携帯電話は、Android 9パイで動作する他のAndroidデバイスと同じ「マインドフルネス」機能を誇っています。しかし、Pixelの携帯電話を区別する注目すべき機能の1つは、ユーザーがテーブルの上で携帯電話をオンにすると、自動的に「おやすみモード」に入るということです。
あなたはグーグルの無線LANを持っている場合
Google WiFiユーザーは、単に自宅で完全なシステムをオフにするインターネットの休憩をスケジュールすることができます。ディナータイムや就寝時間など、特定の時間をスケジュールしてWi-Fiを一時停止し、家族全員に休憩を与えます。
Gmail、クローム、グーグルフォト、グーグルカレンダーなどのGoogleサービスの場合
•Google Chromeは、異なる呼吸の練習を通してリラックスする方法についてのヒントを与える”拡張子を持っています。拡張機能はまた、ユーザーが休憩のためのリマインダーを設定したり、手の仕事に集中し続けるために全画面表示に行くことを可能にします。
また、読む:
• Gmail ユーザーは、優先度の高い通知をオンにすることで、デジタルブレークのシェアを取ることができます。これにより、受信する電子メール アラートの数が制限され、重要な対応についてのみ通知されます。
写真: ゲッティ イメージズ
• Gmail ユーザーはスマートメール作成とスマートリプライを使用するオプションも用意されており、メールへの返信に使用する時間を短縮できます。スマート作成機能は、電子メールを作成するときに単語やフレーズを自動的に提案し、スマートリプライオプションは、受信した電子メールへの迅速な応答を提案します。
関連：
•Googleフォトアプリは、ユーザーがスクリーンショットや領収書などの手動で不要な画像を必要としないようにアーカイブに写真の自動提案を送信します。
•Googleカレンダーは、アプリ内の目標を作成するためのオプションがあります。この機能を使用すると、ユーザーは毎週目標に費やす時間を設定でき、アプリはタスクのスケジュールを自動的に設定します。
準備完了、設定、開始
これらのヒントで「電話で過ごす時間を減らす」という新年の決意を果たすことに取り組み始めましょう。
そして、これらのGoogle製品が「デジタルブレイク」を取るのにどのように役立ったかを私たちに知らせることを忘れないでください。
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